健身已经成为了现代人生活中不可缺少的一部分，随着健身运动的普及，越来越多的人开始购买健身器械来进行锻炼。而在购买健身器械的时候，很多人都会遇到一个问题，那就是健身器械中的那个盘叫什么？在本文中，我们将会详细介绍健身器械中的那个盘的名称以及它的作用。 首先，我们需要了解健身器械中的那个盘的具体名称。这个盘被称为“杠铃盘”，它是一种专门用于杠铃训练的器械配件。杠铃盘通常由铁或者铸铁制成，它的重量通常在1.25公斤至25公斤之间。杠铃盘的直径一般为45厘米，它的厚度则根据重量的不同而有所变化。 那么，杠铃盘在健身中起到了什么样的作用呢？事实上，杠铃盘是一种非常重要的健身器械配件，它可以帮助人们进行各种不同的杠铃训练。杠铃盘的重量可以根据个人的需要进行调整，这样就可以满足不同人的不同训练需求。 除此之外，杠铃盘还可以用来进行一些单独的训练，比如说重量提升训练。在这种训练中，人们需要将杠铃盘放在地上，然后用双手将其提起，再放下。这种训练可以帮助人们提高手臂和背部的力量。 此外，杠铃盘还可以用来进行一些有趣的健身运动，比如说“杠铃旋转”。在这种运动中，人们需要将杠铃盘放在地上，然后用双手将其提起，再将其旋转。这种运动可以帮助人们锻炼手臂、肩膀和背部的力量，同时还可以提高人们的平衡能力。 总之，杠铃盘是一种非常重要的健身器械配件，它可以帮助人们进行各种不同的杠铃训练，并且还可以用来进行一些单独的训练和有趣的健身运动。如果你正在购买健身器械，那么一定要记住这个重要的器械配件的名称——杠铃盘。